Le pilates renforce les muscles, augmente la souplesse, corrige les mauvaises postures, apaise le mal de dos et évacue le stress.

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Mais il faut savoir que le pilates n'est pas seulement un travail physique, c'est un travail complet du corps et de l'esprit, une véritable ouverture sur soi. 

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Je vous propose dans mes cours de pratiquer un pilates évolué, un pilates en pleine conscience.

 

Bonne visite