Atelier pilates

- Quartier clinique mutualiste, Grenoble -

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Les cours collectifs

D'une durée qui peut varier de 50min à 1h15, le cours collectif vont vous permettre de travailler sur vos objectifs personnels, tout en étant adaptable à ce que les autres vont faire.
 

Le répertoire d'exercices de Joseph Pilates se compose de petits matériels (balles, ballons, élastiques, cerceau, rouleau, etc.). Les cours collectifs se font à 10 personnes maximum, ce qui permet d'avoir le temps, et la place, de travailler avec ce type de matériel. Cet effectif réduit est aussi pour moi la possibilité de vous apporter, en individuel, les corrections nécessaires pour vous aider à améliorer votre conscience corporelle. La conscience corporelle, qu'il est indispensable de réveiller, pour respirer efficacement, renforcer les muscles, gagner en souplesse, et auto-corriger les postures douloureuses.

 

La pratique se fait au sol, sur tapis, qui sont fournis. 

Nécessité d'une tenue souple, sans chaussures. 

   

 

Après une 1ère année passée ensemble à n'avoir rien lâché en régularité, en gagnant de ce fait une belle progression autant au niveau physique qu'en conscience corporelle, j'annonce officiellement pour la rentrée 2019 l'ouverture de 2 classes de niveau intermédiaire qui s 'ajoutent aux nouveaux créneaux débutants!